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magnesio de tus platos y Alimentos
Enlaces de interes
Los alimentos de nuestra lista con mas magnesio , cantidad por 100gm del producto,
542.-Pipas de girasol, sin salmagnesio:
387.0000000000 mg.
1086.-Sésamo, semillamagnesio:
350.0000000000 mg.
844.-Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo All-Bran""magnesio:
340.0000000000 mg.
651.-Café, en polvo, sin reconstituirmagnesio:
320.0000000000 mg.
1181.-Bígaro, hervidomagnesio:
305.0000000000 mg.
911.-Sal comúnmagnesio:
290.0000000000 mg.
546.-Almendra, tostadamagnesio:
270.0000000000 mg.
545.-Piñón, crudomagnesio:
270.0000000000 mg.
547.-Almendra, crudamagnesio:
258.1250000000 mg.
1068.-Harina de sojamagnesio:
256.0000000000 mg.
6.-Germen de 0igomagnesio:
250.0000000000 mg.
489.-Soja, seca, crudamagnesio:
250.0000000000 mg.
550.-Almendra, frita, saladamagnesio:
250.0000000000 mg.
539.-Avellana, crudamagnesio:
236.4900000000 mg.
1154.-Quinoa, crudamagnesio:
210.0000000000 mg.
1089.-Café molidomagnesio:
200.0000000000 mg.
630.-Pimentón, en polvomagnesio:
190.0000000000 mg.
548.-Cacahuete, frito, saladomagnesio:
180.0000000000 mg.
1085.-Crema de cacahuetemagnesio:
180.0000000000 mg.
540.-Cacahuete, crudomagnesio:
175.0000000000 mg.
666.-Cacao soluble, en polvomagnesio:
160.2500000000 mg.
541.-Nuez, crudamagnesio:
159.0000000000 mg.
544.-Pistacho, tostado, saladomagnesio:
158.0000000000 mg.
584.-Turrón, tipo Jijonamagnesio:
150.6350000000 mg.
843.-Avena en copos, para el desayunomagnesio:
148.0000000000 mg.
4.-Arroz integral, crudomagnesio:
143.0000000000 mg.
83.-0igo hinchado, para el desayunomagnesio:
140.0000000000 mg.
949.-0igo candeal o tiernomagnesio:
140.0000000000 mg.
490.-Alubia blanca, seca, crudamagnesio:
135.3000000000 mg.
768.-Queso de cabra, con mohos superficialesmagnesio:
134.0000000000 mg.
741.-Queso de Castilla-La Mancha, oveja y cabramagnesio:
129.6700000000 mg.
591.-Mazapánmagnesio:
128.0000000000 mg.
574.-Chocolate, negromagnesio:
123.6670000000 mg.
491.-Garbanzo, seco, crudomagnesio:
122.0000000000 mg.
950.-Harina de 0igo, integralmagnesio:
120.0000000000 mg.
586.-Turrón, tipo Alicantemagnesio:
118.9620000000 mg.
1125.-Levadura, frescamagnesio:
115.0000000000 mg.
88.-Leche en polvo, desnatadamagnesio:
112.0000000000 mg.
602.-Palomitas de maíz, con aceite, con salmagnesio:
108.0000000000 mg.
952.-Palomitas de maíz, sin aceite, sin salmagnesio:
106.0000000000 mg.
914.-Leche en polvo, semidesnatadamagnesio:
105.0000000000 mg.
1083.-Mezcla de frutos secos y pasasmagnesio:
103.0000000000 mg.
1281.-Gofio canario, tostado: Gofio de 0igo, de maíz y de cebadamagnesio:
102.9000000000 mg.
652.-Sucedáneo de café (Eko, malta), en polvo, sin reconstituirmagnesio:
100.0000000000 mg.
82.-Muesli, para el desayunomagnesio:
100.0000000000 mg.
631.-Pimienta, seca, molidamagnesio:
94.0000000000 mg.
90.-Leche en polvo, enteramagnesio:
90.3000000000 mg.
126.-Queso fresco, cabramagnesio:
88.0000000000 mg.
552.-Chufa, crudamagnesio:
86.8800000000 mg.
411.-Acelga, hoja, hervidamagnesio:
86.0000000000 mg.
951.-Harina de centenomagnesio:
82.0000000000 mg.
22.-Pan integral, de barramagnesio:
81.0000000000 mg.
1044.-Acelga, crudamagnesio:
81.0000000000 mg.
616.-Mostazamagnesio:
76.0000000000 mg.
956.-Almendradomagnesio:
75.0000000000 mg.
485.-Lenteja, seca, crudamagnesio:
74.2900000000 mg.
1084.-Coco, secomagnesio:
74.0000000000 mg.
726.-Queso Edam: Leche de vacamagnesio:
72.5000000000 mg.
578.-Crema de chocolate con avellanasmagnesio:
72.2000000000 mg.
886.-Tofu: Queso elaborado a partir de leche de sojamagnesio:
70.0000000000 mg.
1129.-Sal de marmagnesio:
70.0000000000 mg.
367.-Langostino, crudomagnesio:
69.0000000000 mg.
358.-Gamba roja, crudamagnesio:
69.0000000000 mg.
938.-Queso Camembert 60 MG/ESmagnesio:
67.0000000000 mg.
397.-Crema de almendras, envasada, sin reconstituirmagnesio:
63.2100000000 mg.
495.-Soja, seca, remojada, hervidamagnesio:
63.0000000000 mg.
534.-Higo, secomagnesio:
62.0000000000 mg.
10.-Pasta alimenticia, con huevo, crudamagnesio:
60.0000000000 mg.
718.-Calamar, fritomagnesio:
60.0000000000 mg.
417.-Espinaca, crudamagnesio:
58.0000000000 mg.
530.-Dátil, secomagnesio:
58.0000000000 mg.
12.-Pasta alimenticia, crudamagnesio:
55.0000000000 mg.
532.-Melocotón, secomagnesio:
54.0000000000 mg.
1054.-Espinaca, picada, congelada, crudamagnesio:
53.5850000000 mg.
1042.-Mejillón, hervidomagnesio:
53.0000000000 mg.
493.-Garbanzo, seco, remojado, hervidomagnesio:
53.0000000000 mg.
1040.-Cangrejo buey, hervidomagnesio:
53.0000000000 mg.
792.-Barra de chocolate, tipo Kit-kat""magnesio:
52.0000000000 mg.
529.-Albaricoque, secomagnesio:
52.0000000000 mg.
140.-Queso Gruyeremagnesio:
51.0000000000 mg.
337.-Anchoas, en aceite, latamagnesio:
50.9333000000 mg.
939.-Berberecho, enlatado al naturalmagnesio:
50.8000000000 mg.
600.-Patatas chipsmagnesio:
50.0000000000 mg.
492.-Alubia blanca, seca, remojada, hervidamagnesio:
50.0000000000 mg.
782.-Vieira, crudamagnesio:
49.0000000000 mg.
300.-Lenguado, crudomagnesio:
49.0000000000 mg.
1022.-Caballa, al hornomagnesio:
49.0000000000 mg.
598.-Patatas chips, lights""magnesio:
48.0000000000 mg.
725.-Queso Nata: Leche de vacamagnesio:
48.0000000000 mg.
339.-Sardina, enlatada en aceite, escurridamagnesio:
47.6500000000 mg.
133.-Queso Briemagnesio:
47.5000000000 mg.
97.-Gamba quisquilla, congeladamagnesio:
47.0000000000 mg.
488.-Alubia negra, seca, remojada, hervidamagnesio:
47.0000000000 mg.
129.-Queso Manchego, curado: Leche de ovejamagnesio:
46.2500000000 mg.
407.-Espinaca, hervidamagnesio:
46.0000000000 mg.
145.-Queso Parmesanomagnesio:
46.0000000000 mg.
953.-Arroz blanco, cocción rápida, crudomagnesio:
46.0000000000 mg.
884.-Queso rallado, gruyeremagnesio:
45.0000000000 mg.
323.-Rodaballo, crudomagnesio:
45.0000000000 mg.
132.-Queso Emmentalmagnesio:
45.0000000000 mg.
595.-Aperitivo de maíz: Generico, tipo nachos, doritos, fritos i similaresmagnesio:
43.0000000000 mg.
3.-Arroz integral, hervidomagnesio:
43.0000000000 mg.
781.-Os0a, crudamagnesio:
43.0000000000 mg.
291.-Abadejo, crudomagnesio:
43.0000000000 mg.
306.-Gallo, crudomagnesio:
42.1000000000 mg.
27.-Galleta, doble, tipo Príncipe: con chocolatemagnesio:
42.0000000000 mg.
580.-Chocolate, con lechemagnesio:
41.8000000000 mg.
732.-Queso Torta del Casar: Leche de ovejamagnesio:
41.6000000000 mg.
778.-Halibut, crudomagnesio:
41.0000000000 mg.
2.-Sémola de 0igo, crudamagnesio:
40.0000000000 mg.
793.-Barra de chocolate, tipo Mars""magnesio:
40.0000000000 mg.
846.-Barra de chocolate, tipo s/emagnesio:
40.0000000000 mg.
1121.-Cebollino, crudomagnesio:
40.0000000000 mg.
531.-Ciruela, secamagnesio:
40.0000000000 mg.
381.-Pulpo, crudomagnesio:
39.0000000000 mg.
617.-Salsa de sojamagnesio:
39.0000000000 mg.
553.-Castaña, tostadamagnesio:
39.0000000000 mg.
1066.-Alubia blanca, en conservamagnesio:
39.0000000000 mg.
632.-Perejil, frescomagnesio:
39.0000000000 mg.
569.-Regalizmagnesio:
38.0000000000 mg.
1041.-Cangrejo, en conservamagnesio:
38.0000000000 mg.
845.-Cereales para el desayuno, mezcla, con chocolatemagnesio:
37.0000000000 mg.
538.-Coco, fresco, crudomagnesio:
36.0000000000 mg.
130.-Queso Manchego, semicurado: Leche de ovejamagnesio:
36.0000000000 mg.
362.-Gamba quisquilla, crudamagnesio:
36.0000000000 mg.
336.-Arenque, crudomagnesio:
35.5000000000 mg.
1069.-Patata, frita con aceite s/e, sin salmagnesio:
35.0000000000 mg.
991.-Faisán, sin piel, asadomagnesio:
35.0000000000 mg.
994.-Pichón, sin piel, asadomagnesio:
35.0000000000 mg.
1025.-Bacalao, salado, remojado, hervidomagnesio:
35.0000000000 mg.
879.-Rosco, relleno s/emagnesio:
34.9000000000 mg.
835.-Pastel de chocolatemagnesio:
34.8310000000 mg.
327.-Boquerón, crudomagnesio:
34.5000000000 mg.
1016.-Bacalao, fresco, al hornomagnesio:
34.0000000000 mg.
1182.-Bogavante, hervidomagnesio:
34.0000000000 mg.
928.-Guisante, fresco, crudomagnesio:
34.0000000000 mg.
378.-Mejillón, crudomagnesio:
33.5000000000 mg.
509.-Plátano, crudomagnesio:
33.2000000000 mg.
329.-Atún, crudomagnesio:
33.0000000000 mg.
536.-Aguacate, crudomagnesio:
33.0000000000 mg.
21.-Pan de 0igo y centenomagnesio:
33.0000000000 mg.
7.-Arroz blanco, crudomagnesio:
33.0000000000 mg.
551.-Castaña, crudamagnesio:
33.0000000000 mg.
221.-Jabalí, parte s/e, crudomagnesio:
33.0000000000 mg.
1023.-Pescadilla, rebozada en harina, fritamagnesio:
33.0000000000 mg.
777.-Carpa, crudamagnesio:
33.0000000000 mg.
1059.-Maíz, en mazorca, hervidomagnesio:
33.0000000000 mg.
1034.-Bonito del norte, enlatado en aceite de sojamagnesio:
33.0000000000 mg.
150.-Queso en porcionesmagnesio:
32.3000000000 mg.
1180.-Perca, al hornomagnesio:
32.0000000000 mg.
987.-Pavo, pechuga, sin piel, crudamagnesio:
32.0000000000 mg.
373.-Sepia, crudamagnesio:
32.0000000000 mg.
1037.-0ucha, al hornomagnesio:
32.0000000000 mg.
410.-Cardo, tallo, crudomagnesio:
32.0000000000 mg.
487.-Lenteja, seca, remojada, hervidamagnesio:
32.0000000000 mg.
369.-Calamar, crudomagnesio:
31.6667000000 mg.
533.-Pasa, crudamagnesio:
31.0000000000 mg.
984.-Codorniz, entera, con piel, crudamagnesio:
31.0000000000 mg.
1033.-Lenguado, al vapormagnesio:
31.0000000000 mg.
579.-Chocolate, blancomagnesio:
30.6000000000 mg.
340.-Atún, enlatado en aceite, escurridomagnesio:
30.6000000000 mg.
296.-Salmonete, crudomagnesio:
30.5000000000 mg.
755.-Pescadilla, congelada, crudamagnesio:
30.5000000000 mg.
148.-Queso en lonchas, para fundirmagnesio:
30.1000000000 mg.
290.-Galletas saladasmagnesio:
30.0000000000 mg.
1014.-Rape, a la parrillamagnesio:
30.0000000000 mg.
1060.-Maíz, en mazorca, congelado, crudomagnesio:
30.0000000000 mg.
1183.-Mújol, al hornomagnesio:
30.0000000000 mg.
349.-Salmón, ahumadomagnesio:
30.0000000000 mg.
84.-Arroz hinchado, para el desayuno, enriquecidomagnesio:
30.0000000000 mg.
332.-Bonito, enlatado en aceite, escurridomagnesio:
29.0000000000 mg.
736.-Queso Majorero: Leche de cabramagnesio:
29.0000000000 mg.
1032.-Lenguado, al hornomagnesio:
29.0000000000 mg.
366.-Bogavante, crudomagnesio:
29.0000000000 mg.
748.-Queso fundido, ex0agraso (>60 MG/ES)magnesio:
29.0000000000 mg.
361.-Langosta, crudamagnesio:
29.0000000000 mg.
147.-Queso Goudamagnesio:
29.0000000000 mg.
1031.-Salmón, al vapormagnesio:
28.5000000000 mg.
95.-Leche condensada, entera, con azúcarmagnesio:
28.3500000000 mg.
333.-Sardina, crudamagnesio:
28.0500000000 mg.
875.-Picatostesmagnesio:
28.0000000000 mg.
993.-Oca, sin piel, asadamagnesio:
28.0000000000 mg.
1035.-Bonito del norte, al vapormagnesio:
28.0000000000 mg.
131.-Queso Cheddarmagnesio:
28.0000000000 mg.
780.-0ucha, crudamagnesio:
28.0000000000 mg.
827.-Maracuyá, crudomagnesio:
27.9000000000 mg.
45.-Bollo, relleno de chocolatemagnesio:
27.5000000000 mg.
345.-Atún, enlatado al natural, escurridomagnesio:
27.5000000000 mg.
301.-Raya, crudamagnesio:
27.5000000000 mg.
302.-Pescadilla, crudamagnesio:
27.3000000000 mg.
599.-Galletas saladas, con quesomagnesio:
27.0000000000 mg.
825.-Queso Babybel: Leche de vacamagnesio:
27.0000000000 mg.
823.-Queso Pirineos: Leche de vacamagnesio:
27.0000000000 mg.
986.-Pavo, muslo, con piel, crudomagnesio:
27.0000000000 mg.
989.-Pavo, sin piel, asadomagnesio:
27.0000000000 mg.
877.-Patata, al hornomagnesio:
27.0000000000 mg.
455.-Alcachofa, crudamagnesio:
27.0000000000 mg.
352.-Pez espada, crudomagnesio:
27.0000000000 mg.
449.-Alcachofa, hervidamagnesio:
27.0000000000 mg.
343.-Salmón, crudomagnesio:
26.5000000000 mg.
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