Piñón, crudo
Valos por 21 gramos
Código Alimento : 545
Frutos secos y semillas oleaginosas
Frutos secos y semillas oleaginosas
Agua: 2.1500000000g.
Colesterol(Col): 0.0000000000mg.
Calorías(Kcal): 694.7636480331Kcal.

Otros elementos de interes
Ac. Grasos Saturados(GS) : 5.5742500000g.
Polisacaridos Totales(Pol): 0.0909091000g.
Az.Totales(Az): 2.8000000000g.
Etanol: 0.0000000000g.
Retinol(Ret): 0.0000000000g. Carotenos(BC) : 10.0000000000µg.
Sodio(Na): 11.0000000000mg.
Calcio(Ca): 11.0000000000mg.
Potasio(K): 780.0000000000mg.
Fósforo(P): 650.0000000000mg.
Hierro(Fe): 5.6000000000mg.
Magnesio(Mg): 270.0000000000mg.
Cinc(Zn): 6.5000000000mg.
Ac.Grasos Mono(GM): 21.9988000000g
Ac.Grasos Poli(GP): 36.6474000000g.
Proteína Total(P): 14.0000000000g.
Proteína Animal(PA): 0.0000000000g.
Proteína Vegetal(PV): 14.0000000000g.
Hidratos Carbono(HC): 2.8909100000g.
Grasa Total (Gr): 67.8000000000g.
Fibra Alimentaria (Fib): 545g.

Vitaminas
Vitamina A total(A): 1.6666700000µg.
B1: Tiamina(B1): 0.7300000000mg.
B2: Riboflavina(B2): 0.1900000000mg.
B3: Niacina(B3): 3.8000000000mg.
B6: Piridoxina(B6): 0.3000000000mg.
B9(M): Acido Fólico(AcF): 100.0000000000µg.
B12: Cobalamina(B12): 0.0000000000µg.
C: Acido ascórbico(C): 0.0000000000mg.
D: Calciferol(D): 0.0000000000µg.
E: Tocoferol(E): 13.6500000000mg.
K: Vitamina(K): 0mg.