Calamar, crudo
Valos por 59 gramos
Código Alimento : 369
Moluscos
Mariscos y derivados
Agua: 79.7500000000g.
Colesterol(Col): 187.5000000000mg.
Calorías(Kcal): 70.7136363983Kcal.

Otros elementos de interes
Ac. Grasos Saturados(GS) : 0.4025000000g.
Polisacaridos Totales(Pol): 1.0909100000g.
Az.Totales(Az): 0.0000000000g.
Etanol: 0.0000000000g.
Retinol(Ret): 15.0000000000g. Carotenos(BC) : 0.0000000000µg.
Sodio(Na): 1136.5000000000mg.
Calcio(Ca): 20.3333000000mg.
Potasio(K): 316.3330000000mg.
Fósforo(P): 158.5000000000mg.
Hierro(Fe): 3.9000000000mg.
Magnesio(Mg): 31.6667000000mg.
Cinc(Zn): 2.1000000000mg.
Ac.Grasos Mono(GM): 0.2093000000g
Ac.Grasos Poli(GP): 0.1851500000g.
Proteína Total(P): 14.0000000000g.
Proteína Animal(PA): 14.0000000000g.
Proteína Vegetal(PV): 0.0000000000g.
Hidratos Carbono(HC): 1.0909100000g.
Grasa Total (Gr): 1.1500000000g.
Fibra Alimentaria (Fib): 369g.

Vitaminas
Vitamina A total(A): 15.0000000000µg.
B1: Tiamina(B1): 0.0600000000mg.
B2: Riboflavina(B2): 0.1600000000mg.
B3: Niacina(B3): 2.8000000000mg.
B6: Piridoxina(B6): 0.3750000000mg.
B9(M): Acido Fólico(AcF): 13.0000000000µg.
B12: Cobalamina(B12): 2.1500000000µg.
C: Acido ascórbico(C): 0.0000000000mg.
D: Calciferol(D): 0.0000000000µg.
E: Tocoferol(E): 1.2000000000mg.
K: Vitamina(K): 0mg.